三伏天怎么养生？答案一目了然
文章发布于：2020-07-25 10:07:04
三伏天的“灸疗”，是传统医学中一种特色养生疗法，这是古人根据中医学“冬病夏治”“春夏养阳”等理论，创造出来的。
在三伏天艾灸，更符合“天人相应”的自然规律。
因为这时候，外有酷热天气助阵，体内同样阳气提升，内外兼具的情况下，再施以温灸，很轻松就把寒气赶走了！
其原理是利用全年中阳气最盛的时机，用具有温经散寒补虚作用的艾灸，对经络腧穴进行温热刺激。
使得阳气渗入穴位经络，由经络、气血直抵病痛之处，达到标本兼治的作用。
艾灸，最主要的作用是祛寒湿。
有下列困扰的朋友，非常适合三伏天艾灸养生法：脾胃虚寒、女性宫寒、手足冰冷、肩周炎、哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等。艾灸祛寒湿，可取关元穴、合谷穴、丰隆穴、大椎穴。
俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开药方。
生姜性辛温，有散寒发汗，和胃，止呕等功效。
三伏天里喝姜茶，是简单且行之有效的养生方法。
按《内径》中的理论，三伏天，人体的阳气有内里散发至外表，所以有“阳气在表，胃中虚冷”之说。
提倡三伏天吃姜，原因在于姜能顾护人体阳气，帮助阳气顺应天时生发出来。
此外，气温热的时候，人体很容易流汗，流汗过多就会损伤正气。
风寒、风热都能引发感冒，对于经常出入空调房的人而言，喝姜茶能够预防感冒。
需要注意的是，喝姜茶一定要关注生姜原料的品质。
道地的怀姜，应是断面金黄，皮厚耐煮泡，辣姜素含量丰富的。
用上好怀姜沏泡出的姜茶，温姜味香浓，驱寒本领更强~
