益生菌为什么被称为肠道的"保护伞"？7大作用你知道几个？
文章发布于：2024-04-22 08:03:37
测测肠道健康
1. 符合0项：肠道完全健康，请继续保持。
2. 符合1-4项：肠道基本健康，只需在此基础上，改善一些生活和饮食习惯。
3. 符合5-12项：肠道稍有不健康，此时肠道已有负担，留意不良生活饮食习惯，在饮食中多注意补充益生菌等元素，即可恢复。
4. 符合13-16项：肠道亮起黄灯，负担已重，需要立刻采取措施，改善肠道内环境。
5. 符合17-20项：肠道已亮红灯，处于危险状态，有得严重肠道疾病风险，需要就医咨询。
益生菌的作用
♥ 第2点：预防抗生素引起的腹泻——服用抗生素的同时服用益生菌，能够在抗生素杀死大部分致病菌的时候扮演「肠道卫士」的角色，短期服用可防止抗生素引发的腹泻，长期服用可减少服药的数量和次数，达到预防保健的目的。
♥ 第3点：预防便秘——益生菌在肠道内的大量繁衍可保持肠内PH值稳定，促进新陈代谢和B族维生素的合成，并帮助肠道蠕动，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收、使排便畅通。
♥ 第6点：延年益寿——老年人的益生菌只占到总菌群的1%-5%左右，每天服用益生菌，可降低腹泻、便秘及某些疾病的风险，增强消化吸收能力，增强免疫力。
