耳穴保健美容按摩（二）

耳部局部选择按摩手法

对耳轮、耳舟按摩法操作示意图

1.功能

对耳轮有颈椎、胸椎、腰骶椎;耳舟有指、腕、肘肩、锁骨等关节诸穴。按摩刺激这些穴位,能强筋壮骨、活利关节,防治颈椎病、腰椎肥大、落枕、肩周炎、关节炎等。

2.方法

用拇、食指指腹分别挟住对耳轮前后面,从颈椎部位按压3次后,由下而上按压,犹如“寿星登山”,逐级而上,直到对耳轮上脚的上缘时,拇、食指移至耳舟上缘按压,逐级而下。如此从下而上,由上而下,往返按压10~15次,直至出现微红微热为度。

三角窝、对耳轮上脚、下脚按摩法

操作示意图

1.功能

三角窝有内生殖器、降压点、头昏点、咳喘、神门、盆腔、便秘点；对耳轮上脚、下脚有髋、膝、踝、跟、趾、臀、坐骨神经穴等;耳轮尖端有耳尖穴。按摩上述之穴,有补肾填精、镇静安神、降压平喘、活利关节、通便排毒等功用，还能防治月经不调、痛经、带下、遗精早泄、性功能低下、咳嗽气喘、便秘、高血压、坐骨神经痛、腰腿痛、下肢关节扭伤、关节炎等。

2.方法

先用食指尖端,从三角窝外上方开始,向内、向下移动,至对耳轮下脚呈环状旋转按摩5次,将拇、食指指腹分别紧贴三角窝的前面与背面,两指配合向外、向上提拉,沿着对耳轮上脚直到耳轮尖端处的耳尖穴，稍停片刻,再向上向外提拉,呈“双凤展翅”状,突然放开拇食二指,如此向上向外提拉10-15次,以局部微红微热为准。