【爱大爱】你的眼睛看透了太多东西了
文章发布于：2021-01-14 14:10:35
当代人似乎已经被各种电子产品占领了
上班对着电脑，下班对着手机
24小时除开睡觉的时间
似乎都是对着电子产品
渐渐的
人们感觉到眼睛似乎越来越不舒服
什么异物感啊，发痒啊，怕风啊
通通来了
其实这都是“干眼症”的症状
什么是干眼症
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。
常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；
有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；
较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病bian，并会影响视力。
什么原因会导致干眼症？
泪液分泌不足
先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低，自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期使用眼药水或服用某些药物、长期戴隐形眼镜等造成泪液分泌不足等；
泪液脂质层分泌不足
由于眼睑疾病造成眼睑皮脂腺功能不全；
泪液粘蛋白层分泌不足
缺乏维他命A，慢性结膜炎类天疱疮化学性灼伤等等；
泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀
眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间在冷气房工作或户外强风燥热的工作环境，都会使眼角膜长时间暴露在空气中，从而使泪液过度蒸发，引起干眼症；
环境因素
如所处房间干燥、大气污染、紫外线等，引起泪液的蒸发过快、质量下降；
其他因素
长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少；
干眼症小测试
以前打呵欠，有眼泪从眼眶中流出；而现在打呵欠，努力眨眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶。
以前一觉醒来，眼角常有眼屎；而现在一觉醒来，只觉眼睛干涩，严重者还有些胀痛。
以前不怕吹风，能迎风而走；而现在怕吹风，迎风而走，需眯着眼睛。
怎样预防干眼症？
1.保持良好的生活环境，在没有中央空调或暖气的房间，需要定时开窗通风，保持房间湿度在40～60%，若环境干燥，会使眼睛的水分蒸发过快，加重泪液的流失，可使用室内加湿器，增加瞬目动作，以减少泪液的流失，保持眼睛湿润。
2.注意休息，连续看书或操作电脑时间不超40分钟，每40分钟后休息5分钟～10分钟，可以尝试闭目养神或者远眺。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。
3.均衡饮食，不偏食，以易消化、清淡饮食为主。多食蔬菜、瓜果、豆类、鱼、动物肝、瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白且富含维生素A的食物。尽量减少油炸、膨化及辛辣的食物。
4.改变不良用眼习惯，关灯看电视、玩手机，戴隐形眼镜睡觉，过度依赖眼药水等不良用眼习惯都要改变。
如何治疗干眼症？
补充人工泪液
人工泪液点眼仍为目前主要的治疗方法。在选择时应选择不含或者少含防腐剂的人工泪液为宜。
针灸治疗
针刺取穴：百会、睛明、攒竹、太阳、四白、风池、合谷、足三里、三阴交、太溪、太冲。气阴两虚者加气海，湿热壅滞者加外关、丰隆，瘀血内阻者加血海、曲池，并辅以中药灸双眼及耳穴贴压。
中药局部用药
用自制中药外熏方(野菊花、秦皮、黄柏、薄荷、桑叶、红花)治疗干眼症，上方用中药罐水煎，趁热用厚纸筒一端罩住药罐，另一端对准患眼，熏蒸眼部。
眼保健操
做之前一定要把手洗干净，平时也不要随便用脏手揉眼睛。
腺体移植术
目前主要是利用口腔分泌腺部分腺体移植,能一定程度上缓解干眼症状。但可能出现口干,部分人员应用后角结膜有刺激性不适。
