中伏已至,三伏灸的黄金20天,一定不要错过
文章发布于:2022-06-28 16:00:30
对于三伏灸来说,中伏灸(7月26日一8月14日)是三伏天冬病夏治最关健的时间点!
中伏期间雨水多、闷热潮湿,暑湿之气容易乘虚而入,导致人们出现苦夏、中暑、乏力、消化功能减退等症状,尤其就老人、小孩、体虚者,症状更为明显。
此期间贴灸最佳穴位推荐
健脾
长夏属土,与脾相应,此时最适宜养脾。
中脘穴:温中散寒、健脾利湿、止呕止痛
祛湿
1、阴陵泉:阴陵泉穴归属足太阴脾经,是祛湿大穴,位置在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处,左右各一。
2、关元穴:回阳固脱,温补肾阳,特别是虚证。
此穴是元气出入的关卡,有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用,对调理痛经,宫寒不孕,肾虚和糖尿病等慢性病效果很好。
2、膻中穴:温通经络,疏肝理气、温经散寒。
经常艾灸和按揉此穴可以丰胸,预防乳腺增生等妇科病。
养阳
养阳是中伏的“压轴大戏”,在中伏甚至整个三伏天里,我们都需要补阳,让身体的阳气充足,身体自然不容易生病了。
怎么养阳呢?
背是阳气生发的“发电厂”。督脉总督一身之阳,艾灸督脉,就是在扶助身体的阳气。有条件的可以做火龙灸。
也可以多灸大椎穴,大椎是人体最重要的十字路口,起着承上启下的作用。