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【形体仪态篇】改变自己,做一个气质女神!

文章发布于:2022-10-14 14:55:40

我们都想做“气质女人”,追捧美好的气质。


气质更多的还是要看内在,一旦气质与本人融为一体,它就会从你的骨子里散发出来,很自然地把犹豫、焦虑、自卑等等从你身上赶走。


这种东西很特别,看不见,也摸不着,却无形的吸引着他人。那么怎样算是有气质呢?


#01

外表

这是一个看脸的世界,但其实并没有什么不妥。


有句话说的很尖刻,却不无道理,那就是“没人有义务通过你邋遢的外在,去了解你美好的内心”。


人与人的初次相识,都是要通过外表和着装来判断对方的。


大家可以留心观察一下,自古以来各路出类拔萃的人物,没有几个是畏畏缩缩,邋里邋遢的,因为良好整洁的外表,也是对别人的一种尊重。

在这方面,其实只要坚持一个原则就好,那就是“少即多”,太多的首饰,太浓的妆,太复杂的发型,特别是在非正式场合如此装扮,都是用力过度的表现,和好气质毫无关系。


宁愿简简单单,清清爽爽,也别堆砌。


体型和身材自然不用多说,定期运动,保持良好的状态,以及优美的姿态,都能让你脱颖而出。同等条件下,人们总是会先注意到挺拔的那个。


#02

谈吐内涵

外貌可以获得人短暂的信任和喜欢,但真正的吸引永远来自于内涵。


有些女人保养好到了极致,40岁看起来还如同20岁的少女,可是一交谈就全露馅了,不是包包就是美容,脑袋空空,就算再貌美,吸引力也是有限的。


老话说得好,“腹有诗书气自华”,而一个人的性情、气场、谈吐,都是由他所看的书、走过的路、和接触的人决定的,就算记不清细节,但是那些东西却在时间的打磨后沉淀下来,在你身上落下印记。

所以不管多大都不要放下阅读,多读经典和名著,多思考,有时间多出去看看。


#03

性格情商

性格情商是个大话题,有共情力、交往技巧、谈吐方式等等。


和气质好的人交谈,一定是让你感觉如沐春风,或者若有所思的。

她们是一个优秀的聆听者,但也绝不是人云亦云;她们会非常照顾别人的感受,但也不会把自己的姿态摆的太低;她们遇什么事都不会慌里慌张,而是大气又稳重。


虽然情商不是一时半会就能提升的,不过大家可以在空余时多读书,多听听身边人对自己的评价,保留自己身上迷人的那部分,修正小缺点,久而久之你就会变成万人迷哦。


#04

审美品位

审美品味体现在方方面面,往小了说就是穿衣搭配,往大量说就是对美的敏感度。

如果你这方面比较欠缺,平时可多看些画展,多参加一些音乐会,学习一些美学知识之类,长时间把自己泡在这样的环境里,变化是润物细无声的。


这样的你不仅知道什么是美,也会有把自己变“美”的能力。


快速提升气质,试试形体训练


形体训练是指: 通过科学各种身体练习以改善形体的状态,提高人体良好形态的控制能力和表现能力是以增进健康,增强体质,培养气质为目的的身体基础训练。

那么,练形体会有哪些好处呢?

01
形体纠正


形体训练在健身锻炼中能有效地提高力量素质。经常进行形体训练,有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展,有利于形成正确的体态和健美的形态。

02
改善神经系统与大脑功能


经常参加形体训练可以加强肌体神经系统的功能和大脑的工作能力,使之更加健康聪明。

03
提升心血管功能


时常做体态锻炼,可增加心肌收缩力,使心搏出量增加,减少静息时的心跳次数,从而使心脏得到充分休息,减轻心脏的工作负担。

04
提升良好的气质


形体训练可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。形体练习就是把“美”的意蕴有意识地注入到练习中去。

形体训练这门课程可以培养我们的外在气质和内在修养

在学习的过程中,不自觉的就通过言谈举止表现出来。总的来说,形体的好处在于提供了一条从内在外在认识自我、提高自我的方式。

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