个销云 个销云 个销云

全年“最毒”15天,做3事

文章发布于:2022-09-28 10:05:29

人体健康靠"四通"--呼吸通畅、二便通畅、皮肤通畅、气血通畅,对应的,是身体的"三毒"--肺毒、肠毒、血毒


秋分恰是一年中难得一次的"排毒黄金期",万物呈现一片"收"势。收阳气、收气血、收津液、收心神。

抓住秋分十五天排出三毒,相当于将大半年身体藏匿的毒素垃圾一网打尽,就可以健康入冬啦~

血毒:按一穴,化尽瘀血垃圾

秋分开始,气血"收"回身体的进程到达顶点,这时候身体里的血毒,即淤血、死血若不及时排出,闷在身体里,新血又无法生发,全都淤成了斑斑点点


脸上、身上长黄褐斑、老年斑以及痤疮的朋友,就是因为身体的血脉里有垃圾堆积,没有运出去导致的。



除此之外,体内有血毒的人身上总是会莫名其妙出现淤青记性差心脏也不会太好;女性朋友们还会出现月经不调,不是过多就是过少;淅淅沥沥的走不干净。


有这类困扰的朋友教你一招--按揉血海穴


血海穴在脾经上,"脾主生血统血",生化的血都在这里汇聚成海,凡是和血有关的病症都可以找它。



方法简单,两个大拇指重叠放在血海穴上按就行,每侧3分钟,要掌握好力道,不要太大力,以局部酸胀为最佳。


女性朋友痛经、崩漏、月经不调的,一定要试试,效果特别好~


通过舌头就能知道体内是否有血毒藏匿:

1、舌尖有明显瘀点,即体内淤血即将形成;

2、舌尖+舌头两侧有黑色或青色瘀点(瘀斑),即淤血严重;

3、舌下两静脉又黑又粗,也是淤血严重;

4、整个舌头发青/偏紫,都是在提醒我们身体可能有淤血的存在。


肠毒:疏通经络,肠道干净一身轻

秋分一过,温度降下来,肠胃蠕动变慢,不好好排毒,毒素垃圾又开始侵害身体...


如果你发现自己经常便秘或大便黏腻不爽痘痘、色斑长个没完没了,皮肤粗糙暗沉,日复一日口臭难除,减肥总减不下来,大肚腩水桶腰如影随形...那说明你真的要好好清理肠道毒素了。


这时我们可以通过敲打大肠经排泄毒素:


大肠经在我们两手手臂段,手做空掌沿着大肠经循行的位置轻轻拍打,两条手臂各敲打10分钟左右,坚持半个月就能收获明显的效果。



在敲打过程中,如果发现有明显的疼痛点,可以对这个部位进行按揉+敲打的方式,当疼痛的感觉消退时,就证明淤堵被疏通了。


肺毒:一套小动作,清肺舒气人年轻

秋天在五脏中对应的是肺,肺最娇弱,也是唯一与外界相通的脏器,不耐风、寒、燥邪秋天燥气旺,肺最容易受伤导致干咳、气管炎等咽喉问题。


除此之外,老中医们常说:"皮肤白皙、有光泽,都要依靠肺的运化"。当肺部毒素比较多时,毒素会随着肺部运作沉积到皮肤上,让皮肤变得晦暗,呈现没有生气的锈色


教大家两个小动作,就能轻轻松松排清肺毒。


第一步:扩胸舒肺

双脚分开站立,与肩膀同宽,两手放松自然垂下,深呼吸两次,想象自己身体的浊气随呼吸排出体外。

双手握拳,抬至身前,再尽量大幅度的向后伸展,向后"打开"肩膀,加紧后背。

一次5-10分钟,每天空闲时就可以做。

这个动作重点是通过展肩扩胸及后背松紧的变化,刺激督脉和背后的肺俞穴,来达到疏通肺部浊气的功效。

第二步:按压合谷穴

合谷穴是大肠经的原穴,能够补充整条经脉的气血,肺与大肠位置相邻,所以合谷穴对肺脏的疗效可是顶呱呱~

(将食指和拇指并拢,虎口处会出现突起的肌肉,最高点就是合谷穴~)

大拇指找到合谷穴,用指尖按压有明显的酸胀感,就证明找对了地方。

拇指垂直按住合谷,以一松一紧的节奏按压大约60下,力度以出现酸、麻、胀的感觉为最佳,可早中晚各按3次~


另外,常按合谷还能提高免疫力哦~

微信扫码

分享文章素材

建立自己的品牌素材库

立即体验

相关文章

更多文章

相关文章

拼命加载中...
已经到底了

提交成功

我们会尽快联系您

我要合作

申请免费试用

您的称呼:

公司:

您的手机:

验证码:

期望合模式:

详细需求:

立即体验