全年“最毒”15天,做3事
文章发布于:2022-09-28 10:05:29
人体健康靠"四通"--呼吸通畅、二便通畅、皮肤通畅、气血通畅,对应的,是身体的"三毒"--肺毒、肠毒、血毒。
血毒:按一穴,化尽瘀血垃圾
秋分开始,气血"收"回身体的进程到达顶点,这时候身体里的血毒,即淤血、死血若不及时排出,闷在身体里,新血又无法生发,全都淤成了斑斑点点。
脸上、身上长黄褐斑、老年斑以及痤疮的朋友,就是因为身体的血脉里有垃圾堆积,没有运出去导致的。
除此之外,体内有血毒的人身上总是会莫名其妙出现淤青,记性差,心脏也不会太好;女性朋友们还会出现月经不调,不是过多就是过少;淅淅沥沥的走不干净。
有这类困扰的朋友教你一招--按揉血海穴。
血海穴在脾经上,"脾主生血统血",生化的血都在这里汇聚成海,凡是和血有关的病症都可以找它。
❤方法简单,两个大拇指重叠放在血海穴上按就行,每侧3分钟,要掌握好力道,不要太大力,以局部酸胀为最佳。
女性朋友痛经、崩漏、月经不调的,一定要试试,效果特别好~
通过舌头就能知道体内是否有血毒藏匿:
1、舌尖有明显瘀点,即体内淤血即将形成;
2、舌尖+舌头两侧有黑色或青色瘀点(瘀斑),即淤血严重;
3、舌下两静脉又黑又粗,也是淤血严重;
4、整个舌头发青/偏紫,都是在提醒我们身体可能有淤血的存在。
肠毒:疏通经络,肠道干净一身轻
秋分一过,温度降下来,肠胃蠕动变慢,不好好排毒,毒素垃圾又开始侵害身体...
如果你发现自己经常便秘或大便黏腻不爽,痘痘、色斑长个没完没了,皮肤粗糙暗沉,日复一日口臭难除,减肥总减不下来,大肚腩水桶腰如影随形...那说明你真的要好好清理肠道毒素了。
这时我们可以通过敲打大肠经排泄毒素:
❤大肠经在我们两手手臂段,手做空掌沿着大肠经循行的位置轻轻拍打,两条手臂各敲打10分钟左右,坚持半个月就能收获明显的效果。
❤在敲打过程中,如果发现有明显的疼痛点,可以对这个部位进行按揉+敲打的方式,当疼痛的感觉消退时,就证明淤堵被疏通了。
肺毒:一套小动作,清肺舒气人年轻
秋天在五脏中对应的是肺,肺最娇弱,也是唯一与外界相通的脏器,不耐风、寒、燥邪。秋天燥气旺,肺最容易受伤导致干咳、气管炎等咽喉问题。
除此之外,老中医们常说:"皮肤白皙、有光泽,都要依靠肺的运化"。当肺部毒素比较多时,毒素会随着肺部运作沉积到皮肤上,让皮肤变得晦暗,呈现没有生气的锈色。
教大家两个小动作,就能轻轻松松排清肺毒。
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第一步:扩胸舒肺
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第二步:按压合谷穴