【QK仁心康】提醒您：预防血管堵塞，这几点是关键！

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“好好的血管怎么就堵了呢？”相信不少人都有这样的疑问。为什么会出现血管堵塞？血管堵了，身体有哪些症状？该如何预防？接下来就来聊聊~

好好的血管为什么会堵了？

人体内的动脉血管，就好比通往身体各处的道路，把血液运往全身的各个器官。而当这些道路出现老化或者损害时，可能就会出现堵车。同理，我们的血管也会出现堵塞。而在我们的血管当中，有这些很多“血液跑男”—白细胞、红细胞、血小板、水、脂肪等；它们只需要1分钟就可以跑遍全身，给我们的身体器官组织输送氧气、营养，并且是不停歇的。但是有一种物质是比较“懒惰”的，那就是脂肪，它的偷懒方式很特别，只要见到有洞，它就会躲进去。

随着时间不断地流逝，我们的血管也会开始慢慢老化，在血管上就会产生“破洞”；并且我们常见的三高问题，还有吸烟、喝酒、肥胖等不良习惯也会促进血管的老化速度，从而让血管产生更多的“破洞”。当流动的脂肪遇到“破洞”时，就会直接“宅”到洞里，随后越来越多的脂肪就会在血管内壁当中堆积，而我们把这种情况称之为是脂肪沉积。

血管堵塞，就意味着动脉血管所供应的器官没有了血液供应，导致器官缺血，会饿。人不吃饭，长时间饥饿就会饿死；器官没有供血，时间长了就会萎缩，停止工作。

重要的器官，例如心脏，大脑，一旦停止工作，人就会死亡。其他内脏器官，例如肾脏，停止工作，就会造成肾脏衰竭，需要透析存活。

一般来说，血管堵塞有个缓慢的过程，身体会慢慢发生变化，给予我们足够的时间去关注、预防和改变。如果放任不管，危害迟早会出现，而且是巨大的危害。

日常生活中，我们该如何避免血管堵塞呢？ 

1、适当运动：我们经常说生命在于运动，通过适当运动可以帮助我们改善代谢，比如对血糖、血压、血脂的代谢情况，从而在一定程度上帮助我们降低心血管疾病的风险。

2、良好饮食：日常生活中，饮食对我们预防血管堵塞十分重要，饮食方面还请均衡，讲究少盐少糖少脂的原则，积极控制好体内脂肪的水平。

3、及时戒烟：日常生活中，很多朋友认为吸烟只会损伤口腔和肺部，但香烟内的有害物质进入体内后，也会随着血液流动，加快血管破洞的形成，从而让脂肪有机可乘。

结语：日常生活中，若是不想血管出现堵塞问题，那么还需养成良好的饮食习惯和生活习惯，积极参加运动锻炼，定期进行全面的体检，能尽早发现身体问题，及时预防。