明天就是处暑了，暑气正逐渐消散，漫长的“三伏天”也已经结束了，相信大家都明显感觉到空气里的凉意和秋风的友好~

但先别大意，这段时间可是“养生关键期”，一不小心就可能有各类疾病找上门来！

今天就一起来跟着可可了解一下处暑前后养生的正确打开方式把~

处暑前后的养生，

谨防6类病“找上门”

秋凉的刺激会使胃溃疡、慢性胃炎等胃病复发。

特别是气候转凉后，大家的食欲逐渐恢复准备贴秋膘，胃肠负担也跟着加重，容易引发消化系统问题。

建议：避免着凉，尤其要防止疲劳后着凉。少吃寒凉食品，适当加强体育锻炼，改善胃肠道血液循环，有助减少发病机会。

苦夏之后，人们的食欲开始恢复，胃口变好后易暴饮暴食，往往会诱发胆石症加重。

胆结石的症状与胃病相似，很容易被混淆，但当其引发急性炎症时，黄金治疗时间只有短短的2-3个小时，很可能会危及生命。

建议：切忌暴饮暴食，如果出现吃胃药无法缓解的“胃痛”，可以到医院进行B超检查，尽早治疗。

夏秋交替，气候干燥，早晚温差大，寒冷刺激使体表血管弹性降低，周围阻力增加，引起小动脉收缩、血压升高，腹部血流速度减慢，下肢静脉血液不能回流，导致血液淤积，易形成痔疮。

建议：避免久坐，多运动，少吃辛辣食物。

有慢性支气管炎病史的老年人和儿童，气道防御功能较差。在夏季长时间使用空调，寒气易集聚在人体中，秋季转冷，外寒入侵，与人体中的寒气内外夹攻，原有的哮喘就会急性发作。

此外，秋季空气中花粉、螨虫、霉菌等过敏原猛增，有哮喘病史的人容易复发。

建议：在医生指导下及时用药；多吃些润燥、清肺的食物，如百合、梨等。

很多人都觉得，冬天的寒冷刺激才容易引发心血管问题。实际上，夏秋交替的季节也是心血管疾病爆发的高发期！

咱们的身体对于“一冷一热”气温的轮番“折腾”十分敏感，这就导致了许多人在这个时候出现胸闷、心慌和呼吸困难等不适症状。

建议：季节交替时，早晚相对比较凉快，建议大家不要穿太清凉的衣服，或者可以随身携带一件薄外套，防止受风，且一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方。

初秋季节，老寒腿、膝关节炎、腰背痛、风湿病等疾病进入高发期。不少年轻人即便秋风瑟瑟，仍喜欢穿短裙、短裤，这时骨科疾病可能悄然找上门。

此外，运动后出了汗不及时擦，也容易受风寒，导致骨关节病加重。

建议：及时添加衣物，平时洗东西时水温要适宜，别太凉。

桑叶梨皮饮，处暑清热燥

“处暑”表示炎热暑天、三伏都正式结束了，所以秋燥更加明显。但又有“秋老虎”，气温回升至35℃以上，人体内仍有夏热之余气，也就容易使燥与温热结合侵入人体，危害更大。

热燥证表现：头痛身热、干咳无痰、鼻干唇燥、咽喉干痛、气逆而喘、胸满胁痛、心烦口渴。

此时，可用桑叶梨皮饮进行调理。